为提高新生对大学的适应能力，帮助他们尽快熟悉新环境、融入新生活，9月26日下午，小黄书 邀请嘉兴市康慈医院主治医师、心理治疗师倪琴为2024级全体新生带来以“新变化 心适应”为主题的新生适应性讲座，讲座由学工办主任王晓莹主持。

倪医生以热身大挑战游戏开场，让同学们快速融入到讲座氛围中，随后她从大学生适应任务、常见心理适应问题、心理调适技巧与方法、个性化心理健康维护策略四个方面讲解，引导新生积极面对学习生活中的变化，促进新生融入新环境。她鼓励同学们调整心态、摈弃过往；扬长避短，悦纳自我；理性交友，善待他人，做自己心理健康的第一责任人。讲座现场气氛热烈，同学们积极参与互动交流，反响极好。

本次讲座是小黄书 新生始业教育活动之一，旨在鼓励更多的学生接触和了解心理健康知识，帮助他们有效的缓解适应期的心理压力、做好心理防护，拓展求助渠道，提高自我关爱意识与心理调节能力，成长为一名德智体美劳全面发展的大学生。